#166 - Redevenir actrice de sa santé : de la science à la pleine conscience

Dans cet épisode de Cheminements, Marguerite de Rodellec reçoit Fabienne Cournarie, docteure en pharmacie, formée à la méditation de pleine conscience et aujourd'hui à la direction santé et prévention d'une mutuelle. Jeune pharmacienne, elle voyait la santé à travers le médicament. Vingt ans de blessures sportives, une pratique centrée sur le cœur, puis le tremblement de terre de Katmandou en 2015 l'ont menée vers la méditation, et vers une conviction qu'elle défend aujourd'hui : chacune peut agir sur sa santé.

Au programme de cet épisode :

• Le rapport « mécanique » au corps pendant les études, et l'errance médicale d'une blessure qui ne guérissait pas.
• Le séisme du Népal, vécu de l'intérieur, et la leçon d'acceptation apprise auprès des Népalais.
• La méditation de pleine conscience, étudiée à la faculté de médecine, et ce qu'elle a changé dans son rapport à la douleur.
• Les déterminants de santé, ou pourquoi notre mode de vie pèse autant que le soin.
• Prendre soin de soi sans culpabiliser : la responsabilité plutôt que la faute, et la technique des petits pas.
• Ralentir et reprendre son souffle, comme un acte de respect envers soi-même.

📩 Vous souhaitez témoigner ? Écrivez-moi à marguerite@medshakestudio.com.

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🎙 Cheminements est un podcast produit par MedShake Studio, le studio de podcast expert en santé.

➡ Retrouvez tous les épisodes sur https://www.cheminements.co/

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