Apprendre à écouter son corps : de l'hôtellerie de luxe à la naturopathie, le cheminement de Marion Pezard

Avant d'écouter le corps des femmes, Marion Pezard a dû apprendre à écouter le sien. Naturopathe spécialisée dans la santé des femmes, autrice de « Reconnexion aux cycles féminins » et animatrice du podcast Healthy Living depuis 2018, elle vit aujourd'hui en Gironde, au milieu des vignes. Quelques années plus tôt, elle était responsable marketing dans l'hôtellerie de luxe à Paris. Dans l'épisode #163 de Cheminements, elle raconte à Marguerite de Rodellec ce glissement d'une vie à l'autre.

Une vie à 200 %

À 24 ans, Marion arrive dans le luxe avec la mission d'y faire entrer le digital. Le bureau ne ferme jamais, les clients sont partout dans le monde, il faut être joignable tout le temps. Elle arrive au travail à 6 h 30, dîne de livraisons au bureau à 22 h, et son appartement n'est plus qu'un dortoir. Le milieu exige aussi une apparence impeccable : tailleur, talons, cheveux attachés. Un jour d'allergie, on lui reproche de ne pas avoir mis de mascara avant un rendez-vous avec la directrice générale. « Il y a des trucs qui ne tournent pas rond », se dit-elle. Seule respiration : les longues marches pour aller au bureau, pendant lesquelles elle écoute des podcasts.

Quand le corps se met à parler

Son rapport au corps a longtemps été lié à l'apparence, dans une famille où les régimes se succédaient. Lorsqu'elle arrête la pilule, son corps change : des boutons apparaissent, les règles deviennent plus douloureuses, la digestion se dérègle, les angines s'enchaînent. Une collègue lui parle d'une naturopathe. Marion y va par curiosité et découvre, entre deux soirées et rendez-vous gastronomiques, qu'un autre rapport à soi est possible. Elle veut comprendre comment fonctionne son corps, et s'inscrit en formation de naturopathie avant même que survienne le burn-out qui l'arrêtera pour de bon.

Le déclic final n'est pas venu du corps, mais du manque de soutien. Après avoir travaillé nuit et jour à la réouverture d'un palace, elle demande à retrouver des horaires normaux. On lui répond que partir à 19 h « démotive les équipes ». « C'est la tête, encore une fois. Le corps aurait peut-être pu continuer à tenir, mais le manque de soutien, ça n'a plus été possible. »

Le podcast, un pont entre deux vies

Devenir « la petite naturopathe au milieu des vignes » quand on avait dans sa signature les noms de palaces parisiens, c'est accepter de ne plus appartenir au même monde. Marion le vit avec des doutes et parfois un sentiment de rejet. C'est l'une des raisons pour lesquelles elle lance son podcast : partager ce qu'elle découvre sur le bien-être, et garder le lien avec les personnes qui l'inspirent. Pour celles qui sentent qu'un changement les appelle, elle conseille d'avancer par étapes : écrire ce qui les attire, retrouver d'abord la maîtrise de leur temps, et lister les petites choses qui leur font du bien au quotidien. « Avant d'être en haut de la montagne, il y a chaque petit pas. »

Se reconnecter à son cycle

Pourquoi « reconnexion » ? Parce que, pour Marion, la connaissance du cycle menstruel est un savoir ancien que notre société a laissé se perdre. Son livre, qui devait d'abord s'appeler autrement, a dû changer de titre à la veille de sa sortie : elle raconte cette épreuve sans fard. Elle y aborde aussi la puberté et la ménopause, et beaucoup de lectrices ménopausées lui ont écrit qu'elles auraient aimé savoir tout cela plus tôt.

Dans ses accompagnements, elle apprend aux femmes à observer leur cycle, à noter leurs ressentis jour après jour, à repérer leurs phases d'énergie et de repli. Non pas pour imposer un nouveau modèle de vie, mais pour qu'elles comprennent ce qui se passe en elles et cessent de se sentir démunies. Elle rappelle que des douleurs de règles importantes ou un syndrome prémenstruel très marqué ne sont pas des fatalités à endurer en silence, et méritent d'être explorés. Elle-même a reçu un diagnostic d'endométriose des années après ses premiers symptômes.

Son image du bonheur, aujourd'hui, tient en une scène : un bain donné à sa fille dans une petite baignoire en zinc, au milieu du jardin, avant d'aller arroser le potager. « Voilà où je voulais être, et voilà où je suis. »

Écoutez l'épisode #163 de Cheminements avec Marion Pezard sur le site ou sur votre plateforme d'écoute préférée.

Cet article décrit un parcours personnel et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de douleurs ou de symptômes qui vous inquiètent, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Le livre de Marguerite de Rodellec

Animatrice de Cheminements depuis 2018, Marguerite de Rodellec a rassemblé tout ce qu'elle a appris au micro dans un livre : « Je booste mon business grâce au podcast » (Dunod, 2026). Un guide pratique pour créer, diffuser et faire grandir un podcast, de l'idée jusqu'à la monétisation. Découvrez le livre sur la page qui lui est dédiée.

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